kolesterol değerleri ne demek?

Kolesterol, vücudun yapısında önemli bir role sahip yağ benzeri bir madde olarak bilinir. Kolesterol, vücudunda hücrelerin yapımında ve hormonal fonksiyonlarda rol oynar. Ancak yüksek kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı, felç ve diğer ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Kolesterol değerleri için kabul edilen standartler şunlardır:

• Toplam kolesterol: 200 miligram / desilitre (mg / dL) veya daha az
• LDL (kötü) kolesterol: 100 mg / dL veya daha az
• HDL (iyi) kolesterol: 60 mg / dL veya daha yüksek
• Trigliseridler: 150 mg / dL veya daha az

İlk üç kolesterol değeri, kan testi ile belirlenebilir. Trigliseridler, aynı kanda bulunur ancak ayrı bir test gerektirir.

Genel olarak, LDL kolesterol seviyelerinin yüksek olması kalp hastalığı riskini arttırırken, HDL kolesterol seviyelerinin yüksek olması koruyucu bir faktör olarak kabul edilir. Trigliseridlerin yüksek olması da kalp hastalığı riskini artırır.

Düşük kolesterol seviyeleri de sağlık sorunlarına neden olabilir. Çok düşük LDL seviyeleri, hormon üretiminde sorunlara ve depresyon riskinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle, kolesterol seviyeleri sağlıklı bir aralıkta olmalıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı, yani egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, sigara içmemek ve stresi yönetmek kolesterol seviyelerini koruyabilir.